AFVALLEN

Waar het bij afvallen, in de zin van vet verliezen, vooral op neerkomt, is ervoor zorgen dat je minder energie uit voeding binnenkrijgt dan je verbrandt. Dit wordt een calorietekort genoemd. De meest voor de hand liggende manier om dit te creëren, is simpelweg minder eten. Maar ook belangrijk is: slimmer eten. Ik kan jou helpen inzicht te krijgen in je eetgewoontes en switches te maken naar gezondere en calorie-armere alternatieven.  

Naast het aanpakken van je voedingsgewoontes, gaat sporten je ook helpen met vet verliezen. Het zorgt voor een hoger calorieverbruik en de trainingsmethode die ik aanbied, zorgt op de langere termijn voor een hogere verbranding gedurende de hele dag.

Meer weten of een proeftraining aanvragen? Bel of Whatsapp mij op 0646150283