PERSONAL TRAINING IN VEENENDAAL
Wil jij krachtig en energiek door het leven gaan? Werken aan een sterker, fitter en slanker lijf? Een gezondere leefstijl, een betere kwaliteit van leven?
Wat je doel ook is, ik help je graag het te bereiken. Personal Training bij mij betekent maatwerk. Een plan aangepast aan jouw doelen, wensen en mogelijkheden.
In Veenendaal Oost heb ik een fijne privéstudio tot mijn beschikking, waar we in alle rust en privacy kunnen werken aan jouw fittere en sterkere lijf.
WAAR KAN IK JE MEE HELPEN?
FIT EN STERK WORDEN
Trainingen voor een betere conditie, meer kracht, een soepeler lijf en meer energie.
FIT TIJDENS ZWANGERSCHAP
Blijven sporten tijdens de zwangerschap zorgt voor minder pijn- en vermoeidheidsklachten. Ik help jou op een veilige en verantwoorde wijze fit en sterk te blijven tijdens de zwangerschap
AFVALLEN
Leren goede voedingskeuzes te maken, die jou helpen vet te verliezen en slank te blijven
FIT NA DE ZWANGERSCHAP
Trainingen gericht op herstel na de zwangerschap. Aandacht voor versterken van core en bekkenbodem. Voedingsadvies om eventuele zwangerschapskilo's te verliezen
HERSTEL NA BLESSURE
Ik help jou op een veilige manier sterker te worden na een blessure (uiteraard na groen licht van fysio of arts)
EEN GEZONDERE LEEFSTIJL
Ik help je stap voor stap naar een bewuster en gezonder voedingspatroon en het aanleren van gewoontes die helpen gezond en energiek door het leven te gaan
PERSONAL TRAINING BETEKENT EEN PERSOONLIJKE AANPAK
Ik kijk naar jou als individu: jouw levensomstandigheden, wensen, doelen en fysieke mogelijkheden neem ik allemaal mee in het opstellen van jouw trainings- (en eventueel) voedingsplan. Daarom beginnen we met een intake, waarin bovengenoemde factoren aan bod komen.
OVER MIJ
Ik haalde mijn Personal Trainer diploma in 2016 en werk sindsdien als zelfstandig personal trainer. Daarnaast heb ik een Bachelor in Sociaal Pedagogische Hulpverlening. Mijn passies voor fitness en voor het helpen van mensen zich beter (zowel fysiek als mentaal) te voelen komen mooi samen in mijn werk als Personal Trainer.
Ik ben alleenstaande moeder van twee kinderen. Dus ik weet hoe lastig het kan zijn in je drukke bestaan tijd te vinden om te sporten en goed te eten. Maar ik weet ook dat je véél beter in jouw vel zit als je wekelijks momenten voor jezelf inplant om aan jouw fysieke en mentale gezondheid te werken.
Vóór mijn zwangerschappen deed ik jarenlang aan fitness (krachttraining en groepslessen) Maar tijdens en in de periode erna deed ik niets. Ik ging me er niet beter op voelen en ik kreeg mijn zwangerschapskilo's er niet af. Toen mijn jongste 1 jaar was, besloot ik dat er iets moest veranderen. Ik ben naar de sportschool gegaan, ben een halfjaar met een Personal Trainer aan de slag gegaan, ben gezonder gaan eten en mijn voeding gaan bijhouden in een tracker. De kilo's vlogen eraf en ik werd sterker, fitter, energieker en gelukkiger.
Inmiddels ben ik in een nieuwe levensfase beland: ik ben 47 en zit in de pré-overgang. Dit brengt weer nieuwe uitdagingen met zich mee, zowel mentaal als lichamelijk en ook nu merk ik weer hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen.