Hoe ziet het online coachingstraject eruit?

INTAKE

Binnen 24 uur nadat ik jouw aanvraag heb ontvangen, neem ik contact met je op om een call in te plannen voor een online intakegesprek (alleen van toepassing op de pakketten FOCUS en NEXT LEVEL) Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, wensen, voorkeuren, eventuele allergieën, blessures, sportgeschiedenis etc. We leren elkaar beter kennen als start van een succesvolle samenwerking.

​

VOEDING

Binnen enkele dagen heb ik jouw voedingsplan klaar staan in de coachingapp. Wekelijks krijg je een nieuw plan. Je kunt ook dezelfde plannen meerdere weken achter elkaar gebruiken als je dat makkelijker vindt.

​

TRAINING

Op basis van jouw doelen en mogelijkheden maak ik een trainingsschema waar jij de komende weken mee aan de slag gaat. De oefeningen worden aan de hand van afbeeldingen en beschrijvingen uitgelegd. Waar nodig stuur ik je extra video's van oefeningen die je nog lastig vindt om uit te voeren.

​

PERSONAL TRAINING (optioneel)

Kies je voor het traject met 1x per maand personal training erbij, dan hebben we 1x per 4 weken een PT sessie bij Angel's Gym in Veenendaal. Tijdens deze sessies is er ruimte om techniek te verbeteren, je trainingsintensiteit te bekijken en je te motiveren voor de komende weken.

​

INTENSIEVE BEGELEIDING

We hebben regelmatig een evaluatiemoment, afhankelijk van welk pakket je kiest is dat via email of videocall. I Via de coachingapp hou ik jouw progressie in de gaten. Mijn taak is jou zo goed mogelijk te coachen naar je doelen, je verantwoordelijk houden en progressie bijhouden. Jouw taak is je maximaal inzetten, je verantwoordelijkheden nemen en coachbaar zijn.

​

Samen gaan we jouw transformatie tot een succes maken!

​

​